Yoga ist NEU für dich? Starte hier mit mir!
Du brauchst keine speziellen Vorkenntnisse oder schon etliche Stunden Yoga praktiziert haben. Yoga ist für alle!
Ich unterrichte Yogis & Yoginis in jedem Alter, Level und passend zur individuellen Anatomie.
In meinen Stunden findest du immer eine adäquate Variante für dich – je nachdem was du an diesem Tag gerade brauchst bzw. erreichen möchtest.
Wie kann ich mich zur Online Stunde anmelden?
Ganz einfach. Du kannst über Fitogram ein Profil erstellen (geht ganz easy). Dann klicke auf dein Wunschdatum. Falls du zum 1. Mal eine Stunde mit mir machst, kannst du eine Probestunde für 5,- buchen (andernfalls klicke einfach auf Einzelticket oder 5er Karte). Kurz vor der Stunde bekommst du einen Zoom Link zugesendet. Einloggen, Kamera an oder aus (wie es dir beliebt), Matte ausrollen & Yoga mit Eva prakizieren.
Was soll ich während der Stunde tragen?
Wähle für dich bequeme Kleidung. So als würdest du z.B. ins Fitness Studio oder zu einer anderen Sportklasse gehen. Ich persönlich trage am Liebsten eine lange Yoga Leggings, Sport Top, Shirt (was man in die Hose stecken kann) & Kuschelpulli sowie Socken für Savasana.
Welche Utensilien benötige ich für die Yoga Stunde?
Deine Yogamatte, optimalerweise Yoga Bolser, Kissen und/oder Yoga Block (alternativ ein dickes Buch), Decke für Savasana.
Mit welcher Stunde sollte ich am Besten starten?
Das hängt ganz von deinem Yoga Level und deiner Tageskonstitution ab. Entscheide dich ganz intuitiv was du gerade in dem Moment brauchst: für mehr Erdung eine Yin oder Hatha Stunde am Abend, für mehr Energie einen Power Flow am Morgen. Höre in dich hinein!
Welchen Effekt hat Yoga auf mich?
Das ist eine sehr GROSSE Frage und ich könnte Stunden darüber sprechen.
Hier schon mal auf einen Blick die positiven Effekte von Yoga auf deinen Körper, Geist und Seele:
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- entspannend
- mobilisierend
- kräftigend
- ausgleichend
- durchblutungsfördernd
- konzentrationsfördernd
- belebend
- ganzheitlich
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